Tempo na kilometer: ako si rozvrhnúť desiatku, polmaratón aj maratón
Najčastejšia chyba rekreačných bežcov na pretekoch je rýchly začiatok. Vysvetľujeme, čo znamená tempo na kilometer, ako ho vypočítať a prečo sa oplatí začať pomalšie.
Úvod / Rubrika
Pohyb pre každého
Beh, bicykel a atletika pre rekreačných športovcov. Praktické rady, pravidlá cestnej premávky a rozumný prístup k tréningu bez zbytočných sľubov.
Na bicykli mimo obce: prilba, reflexné prvky a svetlá podľa zákona
Leto láka na cesty okolo Tatier, no aj rekreačný cyklista je účastníkom cestnej premávky. Pripomíname povinnosti, ktoré mu ukladá zákon o cestnej premávke.
Iné športy
- FutbalVladimír Weiss st. zvolal 30 hráčov na štyri zápasy Ligy národov
- HokejExtraliga vstúpila do 34. ročníka, Poprad prehral podtatranské derby až v predĺžení
- HokejHokej z tribúny: čo znamená zakázané uvoľnenie, postavenie mimo hry a presilovka
- FutbalFutbal v chôdzi: hra pre tých, ktorí už nechcú šprintovať, ale lopta im chýba